SEI FELICE? ECCO 10 DOMANDE PER CAPIRLO DAVVERO

12.06.2018

La felicità è un fattore personale ma ci sono delle cose che migliorano universalmente la nostra vita. Scopriamo quali.

Qual è il segreto della felicità? Difficile dirlo, soprattutto perché per ognuno la felicità può essere qualcosa di diverso e talvolta astratto. Quando però le proprie giornate scivolano via monotone e quasi senza senso è bene centrare i propri obiettivi e rimettersi sul cammino giusto per arrivare ad un appagamento personale, al proprio concetto di felicità per intendersi.

Sebbene la felicità a volte possa essere difficile da raggiungere ci sono alcune cose che migliorano universalmente la nostra vita. Non una formula, ben inteso, ma piccoli segreti che ci permettono di comprendere meglio il nostro concetto di felicità aiutandoci così a perseguirlo.

Nel libro "A book that takes its time: A Creative Adventure in Mindfulness" a cura di Irene Smit e Astrid van der Hulst, vi sono tantissimi suggerimenti per raggiungere la felicità e per far comprendere ad ognuno di noi come essere felice e stare meglio. Ecco allora 10 domande per permettere di capire se siamo felici e per capire quali sono i nostri veri valori nella vita.

Se volete mettervi alla prova scrivete le risposte a queste domande su un foglio, quindi rileggetele attentamente.


1. Se avessi un'ora in più al giorno, cosa faresti?

2. Quali piccoli cambiamenti ti permetterebbero di migliorare la tua giornata?

3. Cosa puoi fare domani mattina per iniziare la tua giornata al meglio?

4. Qual è la il tuo momento preferito della giornata?

5. Chi ti porta la maggior quantità di gioia?

6. Se i soldi non fossero un problema, quale sarebbe il lavoro dei tuoi sogni?

7. Cos'è che ti fa sempre sorridere?

8. Qual è l'ultima volta che si sei sentito particolarmente vivo o eccitato?

9. Per cosa vorresti avere più coraggio?

10. In questo momento cos'è che ti stressa di più?


Ora osservate le vostre risposte e riflettete su quello che avete scritto. Non vi resta altro che cambiare, a poco a poco, la vostra quotidianità su queste piccole cose fino ad arrivare a fare passi più importanti e ad affrontare, passo dopo passo, il vostro lungo sentiero che porta alla felicità.

Lasciatevi ispirare dalle vostre risposte e migliorate così la vostra vita!